Desafios do home office: Burnout

A maioria das pessoas passou a trabalhar em casa devido à pandemia da covid-19, ocasionada pelo novo coronavírus. O home office pode oferecer muitas vantagens, mas, como todas as coisas, o sistema tem seus prós e contras.

Trabalhar em casa foi a maneira que as empresas criaram para reverter grandes prejuízos causados pela paralisação das atividades frente à pandemia. No entanto, para alguns colaboradores, manter um equilíbrio nesse método de trabalho pode ser difícil. 

Burnout: esgotamento no trabalho

O problema começa quando o colaborador mantém um ritmo de trabalho desgastante e estressante. A partir disso, começa a surgir o cansaço excessivo. Estes sintomas são alguns sinais da síndrome do Burnout, um distúrbio emocional causado pela exaustão extrema em situações de trabalho.

O principal motivo da doença é o excesso de trabalho. Algumas pessoas passaram a trabalhar mais quando a modalidade home office foi aplicada, o que pode desencadear a síndrome de Burnout. A Organização Mundial da Saúde (OMS) percebeu a relevância da doença e atualizou a definição de Burnout para “síndrome conceitual resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso”.

Uma pesquisa realizada pelo CNBC mostrou que 51% das pessoas entrevistadas revelou sofrer Burnout no home office ao longo do período de pandemia. Geralmente, os sentimentos das pessoas com Burnout são:

• Falta de energia;
• Desempenho profissional reduzido;
• Dificuldades de concentração;
• Insônia;
• Sentimento de fracasso.

Além disso, dores de cabeças e musculares, esgotamento mental e irritabilidade também podem aparecer como sintomas da condição.

O Burnout é uma síndrome que causa bastante desconforto, tanto físico quanto emocional. É importante procurar soluções para esse problema, pois, além de prejudicar a saúde da pessoa, o trabalho também é imensamente afetado. O funcionário pode ter uma excelente graduação, competências invejáveis e um talento natural, no entanto, nada disso será o bastante caso o psicológico da pessoa esteja abalado.

Qual a solução para o Burnout no home office?

Alguns cuidados podem evitar o Burnout no home office. O funcionário precisa se sentir confortável e à vontade com essa nova cultura, afinal, o home office também tem diversos benefícios. Entre eles, podemos destacar: jornada flexível, economia de dinheiro e tempo com locomoção e convivência com a família.

Além do colaborador fazer sua parte, a empresa também precisa mostrar que se importa com o bem-estar de seus funcionários. Isso pode ser feito ao estimular a conversa entre empresa e colaborador, criar momentos descontraídos, incentivar pausas e estar sempre atento ao comportamento da equipe.

O Burnout aparece quando o trabalho está prestes a consumir toda a energia de uma pessoa, portanto, é importante manter o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, aspecto essencial para manter o emocional saudável. Por meio do esforço dos colaboradores e da empresa, é possível criar um cenário de home office mais adequado às necessidades de todos.

Investir no bem-estar e na qualidade do home office deve ser um assunto tratado com atenção nas empresas neste período de pandemia. O isolamento social está sendo difícil por diversos motivos, e o home office é mais um desafio que pode ser executado de uma maneira equilibrada e tranquila.